건강관련 정보
리모컨을 돌리다보면 각종 건강식품을 판매하고 있는 홈쇼핑 채널들을 자주 보게 됩니다. 우리 몸이 필요로 하는 영양소들이 많고, 그만큼 건강에 대한 관심도 높아졌다는 이야기 일 겁니다. 많은 영양소들이 있지만 꼭 챙겨야 하는 영양소 중 하나가 오늘 소개하려는 비타민D입니다. 비타민D결핍 전에는 햇빛만 잘 쐬면 충분하다는 이야기도 있었지만, 우리 몸은 그보다 훨씬 더 많은 양을 필요로 하고 있습니다. … Read more
본 포스팅은 탈모 원인과 종류, 예방과 치료방법을 소개하고 있습니다. 머리카락은 우리 외모의 중요한 부분 중 하나입니다. 아니, 가장 중요한 부분이라고해도 과언이 아니라 생각합니다. 탈모 총정리 머리카락의 손실, 즉 탈모는 많은 사람들에게 엄청난 심리적인 스트레스를 줍니다. 탈모는 단순히 외모의 문제뿐만 아니라 자신감에도 영향을 미치기 때문에 더욱 중요한 문제입니다. 이 글에서는 탈모의 종류와 원인에 대해 자세히 알아보고, … Read more
눈 밑 그림자 다크써클 다크써클 발생원인과 관리법에 관한 포스팅입니다. 일본 애니메이션 <센과 치히로의 행방불명> 에 나오는 가오나시는 이상한 소리를 내며 괴이한 생김새를 가진 정체불명의 요괴입니다. 특유의 표정(표정없음)과 무채색 가득한 옷차림(?)은 어딘지모르게 기분이 나쁘고, 어두침침한 느낌을 줬던 기억이 있습니다. 특히 눈 아래로 짙고 길게 늘어진 다크써클은 그 분위기를 더욱 음침하게 만들었던것 같습니다. 정체모를 요괴에나 있어야 할 … Read more
하루 2L 섭취? 물중독 수분을 보충해주는 일은 정말 중요합니다. 특히 무더위로 인해 땀이나 소변배출이 많아진 여름에는 수분을 충분하게 섭취하여 탈수현상을 대비해야합니다. 물은 하루에 2L 는 마셔줘야 한다 라는 말을 한번쯤 들어보셨을겁니다. 한동안 많은 사람들이 물 2L 먹기를 지키려 노력했지만, 이는 잘못된 정보로 이러한 습관은 자칫 우리 몸을 물중독 이라는 위험한 상태에 빠뜨릴 수 있습니다. 물중독 … Read more
나도 카페인중독? 어쩌면 커피를 물보다 더 자주 마시는지 모르겠습니다. 특히 여름철에는 시원한 아이스아메리카노 아침에 한잔, 점심에도 한잔, 간혹 저녁에도 한잔. 무슨 증상이 나타난건 아니지만, 혹시 카페인중독 아닐까 하는 걱정이 듭니다. 졸음을 참아야 할 때나, 집중력을 올려야 할 때, 혹은 가벼운 대화에도 언제나 우리 손에 들린 카페인은 우리에게 없어서는 안 될 존재가 되었습니다. 하지만 언제나 과함은 … Read more
마른비만 더 위험한 비만? 전체적으로는 그렇게 뚱뚱해보이지 않는데, 유독 배만 튀어나온 사람이 있습니다. 제 이야기입니다. 옷을 입으면 배만 볼록 튀어나와 미관상 좋지 않습니다. 비만이라고 하면 남들은 니가 무슨? 이라고 얘기하지만, 사실 비만이 맞다고 합니다. 마른비만. 체질량지수(BMI)는 정상수치이지만 근육량에 비해 체지방이 많은 경우의 비만으로, 주로 지방이 내장에 많이 쌓여 배만 올챙이 배처럼 볼록 튀어나오는게 특징이입니다. 이런 … Read more
고헬씨 초록잎홍합 관절영양제 리뷰 ▶ 프로즌랩 콜라겐 내돈내산X2 제품리뷰 부모님 영양제는 이것저것 챙길게 많습니다. 비타민, 유산균, 오메가3, 루테인, 간영양제 등등 나열하다보면 끝이없을것 같습니다. 그러다보니 다 떨어지는걸 놓칠 때도 있어서 한참 뒤에나 발견하고 다시 채워놓을 때가 종종 있습니다. 와중에 직접 챙기시는 영양제도 있습니다. 물론 말 한마디로 다 챙기시지만.어디서 들으셨는지 관절에 좋다는 영양제가 있다고 하여 사드렸었는데, 그것만은 … Read more
돌발성난청 후기, 귀가 안들려요 재작년 이 맘 때 쯤, 아침에 일어났는데 왼쪽 귀가 멍멍한 느낌이 들었습니다.대수롭지않게 생각했는데, 시간이 지나도 왼쪽 귀에 든 이상한 느낌이 사라지지 않았고, 제 목소리가 동굴 깊은곳에서 나는것처럼 들려왔습니다.무서운 마음에 검색해보니 돌발성난청 이라는 생전 처음 들어보는 질병의 증상과 같았습니다. 빠른 치료가 중요한 질병이라하여 바로 동네 이비인후과로 가서 몇가지 검사를 받고나니 돌발성난청 혹은 … Read more
흰머리가 나는 다양한 이유 뽑자니 아쉽고 놔두자니 지저분한, 까만 머리 가운데 유독 돋보이는 존재, 흰머리 미관상으로도 좋지 않을뿐더러, 건강 이상의 징후라고도 합니다. 흰머리에 알아보겠습니다. 1. 흰머리 원인 피부, 눈동자 색 그리고 모발의 색을 결정하는 데 중요한 역할을 하는 멜라닌 세포의 수가 감소하며 생기는 현상입니다. 일반적으로 노화가 진행됨에 따라 멜라닌 세포의 수가 감소하고 멜라닌의 생산능력이 약해지면서 … Read more
멜라토닌 안전하게 이용하기 수면은 건강과 밀접한 영향이 있습니다. 낮 동안에 소모된 에너지를 충전하고, 우리 몸을 회복시키며 성장시킵니다. 그래서 사람들은 수면을 조금이라도 더 편안하고, 효과적으로 하기 위한 노력들을 많이 합니다. 우리 몸도 좋은걸 알아본건지 자체적으로 수면을 돕기 위해 멜라토닌 이라는 호르몬을 생성합니다. 1. 멜라토닌 이란? 뇌에서 낮 동안 생성이 되어 저녁에 분비되는 수면 유도 호르몬으로, 어두울 … Read more