눈 밑 그림자 다크써클
다크써클 발생원인과 관리법에 관한 포스팅입니다.
일본 애니메이션 <센과 치히로의 행방불명> 에 나오는 가오나시는 이상한 소리를 내며 괴이한 생김새를 가진 정체불명의 요괴입니다. 특유의 표정(표정없음)과 무채색 가득한 옷차림(?)은 어딘지모르게 기분이 나쁘고, 어두침침한 느낌을 줬던 기억이 있습니다. 특히 눈 아래로 짙고 길게 늘어진 다크써클은 그 분위기를 더욱 음침하게 만들었던것 같습니다.
정체모를 요괴에나 있어야 할 다크써클은 우리 얼굴에도 자주 나타납니다. 드라마나 영화, 웹툰에서 어디가 아프거나 혹은 일에 찌든 사람을 표현할 때 다크써클만큼 그 정도를 잘 나타내주는 장치도 없습니다.
다크써클 원인
하필 우리 얼굴 가운데에, 그것도 눈 아래에 짙고 길게 내려와서 인상을 어둡고, 칙칙하고, 피곤해보이게 만드는 다크써클은 보통 피곤할 때 생기는것 이라고만 알고 있는 사람이 많습니다. 하지만 다크써클의 원인은 생각보다 다양합니다.
✔ 혈관비침
신체에서 피부가 가장 얇은 부위인 눈 아래쪽은 붉은 모세혈관과 검은 정맥이 비치기 쉽습니다.
수면부족 상태이거나 장시간 앉아있었을 때, 심한 스트레스를 받았을 때 늘어난 혈관들이 피부가 얇은 눈 아래에서 비치는 부위가 많아지면서 다크써클을 만들어냅니다.
또 사람에따라 눈 아래의 피부가 굉장히 얇은 경우에도 혈관들이 더 잘 보여서 다크써클을 만들기도 합니다.
✔ 색소침착
앞서 얘기했던것처럼 눈 주위의 피부는 얇기 때문에 약한 자극에도 쉽게 망가질 수 있습니다. 때문에 손으로 눈을 비비거나 화장할 때 자극을 과도하게 받게되면 다크써클이 만들어 질 수 있습니다.
✔ 멜라닌 색소 증가
멜라닌 색소가 증가하게 되면 눈 밑의 얇은 피부 위로 다크써클을 만들어 낼 수 있습니다. 멜라닌 색소는 피부가 자외선에 노출될 때 이를 방어하기 위해 주로 생성되기 때문에 자외선차단제를 사용하거나 모자, 수건, 두건등으로 자외선에 과도하게 노출되는것을 막아야합니다.
다크써클 예방 및 완화
✔ 혈액순환 개선
눈 밑 혈관의 혈액순환이 원할하지 못한 경우에 다크써클이 생기게 되는데, 혈액순환만 개선돼도 다크써클을 옅게 할 수 있습니다.
수면을 통한 휴식과 충분한 수분보충, 규칙적인 운동으로 혈액순환을 개선하고, 눈 주위를 부드럽게 마사지하거나 시중에서 판매하는 온열안대를 사용하는 것도 눈 주위 혈액순환을 촉진시킬 수 있습니다.
✔ 영양소 섭취
비타민 C
비타민 C 는 콜라겐 생성에 필수적인 영양소로서 피부 건강 개선에 중요한 역할을 합니다. 또한 항산화 물질도 함유하고 있어 피부를 신속하게 회복시켜주는 역할을 합니다. 대표적인 과일로는 오렌지, 딸기, 블루베리 등이 있습니다.
비타민 A
비타민 A는 피부 조직을 생성하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 피부 세포의 생산을 촉진시켜 피부 조직의 재생을 돕는데, 이것은 피부 컬러를 향상시키고 피부 구조를 견고하게 유지하는 데 중요합니다.
강력한 항산화 능력을 가지고 있으며 이는 피부 노화와 다크써클 방지 기능을 합니다.
혈액 순환을 촉진시키는 데 도움이 됩니다. 특히 혈액 순환을 촉진함으로써 피부 조직에 영양분과 산소를 공급하는 데 이점이 있습니다. 브로콜리나 당근, 호박, 시금치, 케일등에 많이 함유되어 있습니다.
비타민 E
비타민 E 도 강력한 항산화작용을 하며, 세포를 보호하고 염증을 완화시키는데 도움을 줍니다. 아몬드, 아보카도, 살구, 감, 호두, 땅콩 등에 많이 함유되어 있습니다.
비타민 K
비타민 K는 혈액 응고를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 비타민 K는 혈관 벽 내부의 칼슘 이동을 억제하여 혈관 벽의 침투를 방지하는데, 이는 매끄러운 혈액 순환이 보장되도록 돕는 역할을 합니다. 비타민 K가 풍부한 음식으로는 케일, 브로콜리, 시금치, 생선, 유제품 등이 있습니다.
오메가-3 지방산
오메가-3 지방산은 혈액 순환을 개선하여 피부 조직에 적극적으로 산소 및 영양분을 공급합니다. 이러한 효과를 통해 오메가-3 지방산은 피부의 건강과 활력을 촉진하며, 다크써클 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식으로는 생선과 견과류가 있습니다.
마치며
다크써클은 사람의 인상을 결정하는데 큰 역할을 합니다. 제대로 관리해서 밝고 에너지 넘치는 이미지를 만드시길 바랍니다.